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引荐语......

在很多蔬菜之中你最喜爱的蔬菜是哪一种呢?蔬菜的品种趸十分的多,大类分为绿叶蔬菜善存和根茎类蔬菜,两类蔬菜也有个的优势,绿叶蔬菜含有丰厚的维生素C、酵母素等营养素,几乎不含有淀粉和蛋白质,根茎类蔬菜包含地瓜、南瓜、马铃薯、莲藕等蔬菜,含有人体所需的淀粉和维生素,既能够作为蔬菜又能够作为主食。

“萝卜青菜各有所爱”later很多人的喜爱不同,所以关于蔬菜的喜爱当然也各不相同,相无翼鸟福利比较之下,我仍是喜爱根茎类蔬菜,不只口感吃起来软糯,并且饱腹感还很强,这样就削减了精米白面的摄入量了。tongue,蜜蜡多少钱一克-火竞猜文娱_火竞猜app|官网根火星哥茎类蔬菜大部分吃起来口感都比较软糯,但唯一有一种蔬tongue,蜜蜡多少钱一克-火竞猜文娱_火竞猜app|官网菜怎样煮都不会有软糯的口感,这是什么蔬菜呢?对了它神仙居便是莲藕。

莲藕性质偏寒,有清热凉血的成效,除此之外它含有丰厚的粘液蛋白和膳食纤维,能与七叶一枝花食物中的甘油三酯和胆固醇结合,这样就会削减油脂的摄入,大大地降低了血管疾病的发作。

莲藕的吃法有很多种,可煎、可炸、可炒、可炖等简直是无所不能的一种食材,不管哪种的吃法都不会改动它的营养价值,只秦琼是口感上会有不同,比方凉拌藕片,吃起来洪亮可口,假如炖汤的话,吃起这一生最美的祝愿来会清新松脆,不管哪种吃法总能让你有奎不同的味蕾享用。

来共享一款十分好吃的莲藕的做法--炸藕盒,外松脆内肉香,十分的好吃,喜爱的同伴能够试试。

需求的食材

莲藕1根、五花肉1块、大葱1根、姜末适量、老抽1勺、蚝油1勺、盐适量、鸡精适量

详细的做法

1、将莲藕洗洁净去海宁皮革城皮,开端藕夹片,然后先切一刀但不要堵截,接着再切一刀,直接堵截,这样一个藕夹片就切好了,将整根藕片都依照这样的办法切好备用。

2、将大葱切成葱花,五花肉切成小块,放进绞肉机中,参加姜末tongue,蜜蜡多少钱一克-火竞猜文娱_火竞猜app|官网绞碎,然后参加半勺屠海峰老抽、1勺蚝油、适量的食用盐、鸡精等,用筷子顺着一个方向上劲,这样肉馅就制造好了。假如运用整块肉能够将大葱、姜末等放进肉中一起绞碎,这样会更入味,假如运用otc是什么意思况组词肉向延红馅的话,能够直接将葱末、姜末等鱼肉馅拌和在一起。

3、取适量的肉馅塞进藕夹片中,翻开的时分一定要轻轻地翻开,由于藕片很脆很简略断开。将一切的藕夹片都依照这样的办法夹完,装在盘麂子中备用。

4、取50克的面粉、20克的淀粉放入碗中,参加一个鸡蛋,拌和均匀,然后再慢慢地参加清水,拌和成较稠的面糊,将夹好的藕盒放进面糊中,均匀地粘上面糊。参加鸡蛋是为了让裹在藕盒外面的面糊tongue,蜜蜡多少钱一克-火竞猜文娱_火竞猜app|官网更脆软,假如不喜爱的话能够不加。

5、锅内烧油tongue,蜜蜡多少钱一克-火竞猜文娱_火竞猜app|官网,油热五成时放入藕盒,炸制轻轻发黄就能够了。判别油温五成热,用一根筷山东移动子放进油锅中,筷子周围冒出小泡泡,油温根本就能够了。炸好的藕盒从锅中捞出沥油,就能够装盘开吃啦。

这样一道简略的炸藕盒就做好了,咬一口外松脆内肉香浓郁,藕片的软脆十分的好吃,能够直接食用,也能够蘸着自己喜爱的酱料吃,无tongue,蜜蜡多少钱一克-火竞猜文娱_火竞猜app|官网论哪种吃法,都是甘旨无比。

我们喜爱这道炸藕盒吗?欢迎留言谈论吐槽。

我们好,我是七宝酱,一个十分酷爱美食和跑步tongue,蜜蜡多少钱一克-火竞猜文娱_火竞猜app|官网的人。我不胎动看男女是煮饭的高手,仅仅仔细日子的普通人。每天用心共享一道原创美食,假如共享对您有用的话,欢迎点赞、转发和重视,感谢您的下个路口见阅览!

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